Снова и снова специалисты по уходу за кожей по всему миру подчёркивают преимущества витамина С при таких проблемах кожи, как пигментация, шрамы от прыщей, неровный тон кожи и тусклость. Давайте рассмотрим, какие чудеса этот ингредиент может сделать с нашей кожей.
Что такое витамин С?
Витамин С или аскорбиновая кислота играет жизненно важную роль в росте и развитии многих тканей организма, помогает в формировании коллагена, усвоении железа, заживлении ран и поддержании костей и хрящей.
Эпидермальный слой вашей кожи содержат высокие концентрации витамина С. Однако, его запасы истощаются из-за физических факторов, таких как солнечный свет, загрязнение окружающей среды, курение и старение. Применение витамина С действует как мощный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы. Хотите знать, что такое антиоксиданты?
Наше тело вырабатывает свободные радикалы всякий раз, когда он подвергается стрессам, таким как загрязнение, солнечный свет и старение. Свободные радикалы содержат неспаренные электроны и наносят вред телу, пока они ищут пары. Витамин С обладает способностью бороться с этими свободными радикалами и, таким образом, предотвращает повреждение кожи.
Польза витамина С для кожи
Витамин С обладает противовоспалительными свойствами. Воспаление — это реакция вашего организма на бактерии, вирусы и другие посторонние вещества. Белые кровяные клетки выделяют в кровь химические вещества, которые увеличивают приток крови к воспалённой области.
Вот почему вы испытываете покраснение, тепло, отёк и боль в месте воспаления. Витамин С может восстановить естественный барьер кожи (роговой слой) и уменьшить воспалительные реакции в коже.
Витамин С при местном применении запускает регенерацию кожи путём производства коллагена и эластина. Именно так витамин С помогает задерживать старение кожи. Коллаген и эластин — это волокнистые белки в коже, которые обеспечивают её прочность и эластичность.
Витамин С также ингибирует активность тирозиназы, которая участвует в выработке пигмента кожи, меланина. Именно так витамин С помогает осветлению кожи и исчезновению тёмных пятен.
Витамин С предотвращает трансэпидермальную потерю воды и сохраняет влагу в вашей коже. Аскорбилфосфат магния (производное витамина С) обладает этим увлажняющим свойством. Также считается, что витамин С снижает содержание меланина и устраняет гиперпигментацию, вызванную меланодермией, солнечными пятнами и возрастными пятнами.
Благодаря своим увлажняющим и депигментирующим свойствам витамин С является отличным дополнением к крему для глаз. Витамин С уменьшает отёчность и тёмные круги под глазами.
Допустимая концентрация витамина С для местного применения?
Допустимая концентрация витамина С в сыворотке составляет от 10 до 25%. Для людей с чувствительной кожей рекомендуется 5% сыворотка с витамином С.
Витамин С разрушается при воздействии прямых солнечный лучей. Поэтому всегда ищите сыворотки с витамином С, которые упакованы в тёмные стеклянные бутылки.
Источники витамина С в продуктах:
- Цитрусовые, в том числе апельсины, лимоны, крыжовник
- Зелёные листовые овощи
- Брокколи
- Ягоды, как клубника и черника
- Сладкий перец
- Цветная капуста
- Киви
Какая форма витамина С полезна для кожи?
Сыворотка считается лучшим средством доставки витамина С. Давайте рассмотрим все доступные формы витамина С:
- L-аскорбиновая кислота
Эта форма витамина С проявляет высочайшую эффективность. Однако он нестабилен и существует риск раздражения кожи при использовании в высоких концентрациях.
- Аскорбилфосфат магния
Это водорастворимый вариант витамина С. Он сравнительно стабилен и не вызывает раздражения кожи. Поэтому он подходит для сухой и чувствительной кожи.
- Аскорбил пальмитат
Несмотря на то что он не так эффективен, как другие формы витамина С, пальмитат используется в антивозрастном уходе за кожей. Этот тип витамина С борется со свободными радикалами и окислительным повреждением.
- Аскорбиновый глюкозамин
Это водорастворимое производное витамина С. Он помогает осветлить кожу.
- Тетрагексилдецил аскорбат
Это одно из последних дополнений в семействе витаминов С. Он жирорастворим и, следовательно, обладает лучшей проникающей способностью. Это стабильная форма витамина С.
Что произойдет, когда вы превысите дозу витамина С?
Если вам случится использовать сыворотку с витамином С в концентрациях, превышающих 25%, вы можете испытать одно или всё из следующих ощущений:
- Покалывание
- Покраснение
- Зуд
Поскольку витамин С является кислым, начните с нанесения тонкого слоя сыворотки с витамином С через день и переходите к ежедневному применению со временем.
Как долго витамин С остаётся в организме?
Поскольку витамин С является водорастворимым витамином, он выводится из организма в течение 24 часов после его поглощения тканями.
Учитывая его свойства, витамин С всегда был и остаётся вековым фаворитом специалистов по уходу за кожей. Попробуйте сочетание перорального приёма и местного применения, чтобы ощутить все его преимущества, соблюдая при этом меры предосторожности, начиная с низких доз и концентраций.
