Ни для кого не секрет, что суровая зимняя погода может нанести вред вашей коже из-за сильного холода и сухого воздуха, которые истощают её естественную влажность. Но правильный распорядок дня и несколько ключевых изменений в ваших привычках и продуктах помогут сохранить кожу лица и тела мягкой, увлажнённой и эластичной, а не потрескавшейся, пересохшей и потрескавшейся.
Учёные и ведущие эксперты по уходу за кожей делятся своими лучшими научно обоснованными советами по избавлению, лечению и уходу за сухой кожей зимой, чтобы она чувствовала себя гладкой, расслабленной и питаемой 24/7 с головы до ног. через сезон и не только.
- 1. Не принимайте слишком горячий (или долгий) душ
- 2. Зимой используйте более густой увлажняющий крем
- 3. Увлажняйте несколько раз в день
- 4. Но мойте лицо только один раз в день
- 5. Не используйте тонер
- 6. Отшелушивайте кожу умеренно
- 7. Увлажняйте свой дом
- 8. Увлажняйте всё
- 9. Больше потребляйте житкости
- 10. Не пропускайте губы
- 11. Добавьте дополнительный слой ухода за кожей
1. Не принимайте слишком горячий (или долгий) душ
Нет ничего лучше, чем горячий душ или ванна в холодный день, но горячая вода на самом деле враг сухой зимней кожи. Слишком много горячей воды вызывает повышенное испарение естественной гидратации вашей кожи.
Всё, что вам нужно, это около 10 минут. Чтобы сделать душ более увлажняющим, замените пергаментное мыло и гели очищающим маслом для тела или маслом для ванн с соевым маслом, богатым жирными кислотами, или другими растительными маслами, чтобы укрепить и защитить водный барьер кожи.
2. Зимой используйте более густой увлажняющий крем
После душа промокните кожу мягким полотенцем и нанесите увлажняющий крем. Выбирайте крем или бальзам, который гуще лосьона, которым вы пользуетесь летом. Более толстая текстура «закрепляет увлажняющие ингредиенты на сухой, потрескавшейся, шелушащейся коже», — говорит доктор Чапас, помогая им закрепиться для длительного и интенсивного заживления. Она предлагает использовать бальзамы и мази с силиконом, петролатумом, ланолином и натуральными маслами.
Для сухой кожи лица старший химик GH Beauty Lab Сабина Виземанн рекомендует наслоить увлажняющий крем с увлажняющей сывороткой с гиалуроновой кислотой и глицерином, которая может помочь увеличить увлажнение.
3. Увлажняйте несколько раз в день
Очень важно нанести на себя увлажняющий крем утром и перед тем, как лечь спать, начиная с лица. Прежде чем надеть пижаму, нанесите увлажняющий крем для тела от шеи до ступней (наденьте носки, чтобы смесь впиталась). Он будет действовать так же, как ночной крем для лица, смягчая кожу и сохраняя влагу во время сна.
4. Но мойте лицо только один раз в день
Зимой переходите на одно умывание на ночь, чтобы не пересушить кожу. А также имеет значение, какой тип очищающего средства вы используете: пенящиеся и гелевые средства для умывания могут оставлять кожу до безупречной чистоты, но также и сушить из-за более сильных очищающих ингредиентов.
Вместо этого выберите более мягкое очищающее масло или очищающее средство с мицеллярной водой, которые с меньшей вероятностью будут содержать агрессивные поверхностно-активные вещества, которые могут обезвоживать кожу. Для очень сухой кожи попробуйте очищающий бальзам, который представляет собой насыщенную безводную формулу на основе масел (например, ши) и масел, которые смягчают кожу, очищая и одновременно выступая в качестве средства для снятия макияжа.
5. Не используйте тонер
Вяжущие вещества, часто содержащие спирт для впитывания масла, лучше всего подходят для бальзамных месяцев, когда вы более склонны к потоотделению, потому что они могут усугубить сухость.
Не можете избавиться от ощущения освежающего тонера? Попробуйте нанести безалкогольный спрей для лица с увлажняющими ингредиентами, такими как натуральные масла и глицерин. Или сделайте свой спрей для лица, взболтав 2 стакана воды с 10 каплями успокаивающего эфирного масла ромашки в маленькой бутылке с распылителем.
6. Отшелушивайте кожу умеренно
Меньше всего нужна огрубевшая, обезвоженная, изношенная зимой кожа — это грубый абразивный скраб или пилинг (или даже мочалка или очищающая губка), которые могут ещё больше истощить влагу и усугубить раздражение. Если вы заметили шелушение или покраснение во время отшелушивания, замените более мягкую формулу пилинга на молочную или фруктовые кислоты или скраб для лица на круглые бусинки из жожоба, которые с меньшей вероятностью будут обезвоживать кожу. Избегайте более сильных кислот, таких как гликолевая кислота, и более грубых отшелушивающих средств, таких как сахар и соль, и используйте отшелушивающее средство не чаще одного раза в неделю.
Замените более абразивные чистящие средства, такие как царапающие мочалки, губки или щётки для тела, на более мягкие мочалки, которые с меньшей вероятностью нарушат гидратационный барьер кожи, и слегка промокните лицо и тело полотенцем, а не втирайте. И также избегайте царапин на коже. Независимо от того, насколько зудит ваша сухость, расчёсывание может повредить поверхность кожи и вызвать большую потерю влаги. Вместо этого нанесите увлажняющую мазь или бальзам на эту область, чтобы немедленно успокоить и защитить её.
7. Увлажняйте свой дом
Тепло, которое согревает в вашем доме, также очень сухое, и, поскольку окна закрыты, оно остаётся внутри. Используйте увлажнитель, чтобы вернуть влагу в воздух. Попробуйте увлажнитель с охлаждающим туманом, не содержащий микробов, и другие проверенные образцы лучших увлажнителей.
8. Увлажняйте всё
Такие области тела, как руки и ноги, легко не заметить, но они также подвержены обезвоживанию. Кожа на ногах толще, поэтому на ней могут образовываться сухие грубые слои омертвевшей кожи, а кожа рук постоянно подвергается воздействию погодных условий (холода, ветра) и частого мытья рук, что может привести к истощению влаги в коже.
Держите руки и ноги мягкими и увлажнёнными всю зиму, намазывая жирным кремом для рук и кремом для ног высшего качества перед сном. Затем наденьте носки или перчатки: ткань и тепло внутри них помогут смеси впитаться в кожу.
9. Больше потребляйте житкости
Старайтесь выпивать от восьми до 10 чашек в день несладких напитков, таких как вода (включая газированные или фруктовые), чай и кофе. Тем не менее, если ваше тело не обезвожено, употребление большого количества воды, чем вам нужно, не поможет увлажнить кожу, поэтому нет необходимости потреблять галлоны.
10. Не пропускайте губы
Кожа на губах тоньше, чем на остальной части лица, что делает её более уязвимой для суровых зимних погодных условий. Чтобы восполнить водный баланс и защитить их, особенно важно носить бальзам на ночь, когда жар в помещении и даже дыхание через рот могут усугубить сухость. Когда вы наносите увлажняющие средства на лицо и тело на ночь, нанесите на них слой насыщенного бальзама для губ, чтобы избавиться от шелушений и трещин.
11. Добавьте дополнительный слой ухода за кожей
Чтобы лечить и вылечить очень сухие участки кожи, например, вокруг глаз и на щеках, попробуйте этот приём, одобренный лабораторией красоты и дерматологами: нанесите густую мазь, в качестве последнего шага в вашем повседневном уходе за кожей. Он действует как окклюзия, удерживая влагу и ухаживая за кожей, а также защищая кожу от обезвоживания. Для оптимального эффекта нанесите, как только любой другой продукт уже впитается, и втирайте пальцами, чтобы он впитался.
