Ежедневный уход за кожей, по мнению дерматолога

уход за кожей Кожа и уход за ней

уход за кожей

Итак, вы хотите приступить к уходу за кожей, но у вас есть несколько вопросов: сколько продуктов вы должны использовать? Какие из них подходят для вашей кожи? В каком порядке следует применять эти продукты? И что вообще делают эти продукты?

Чтобы получить максимальную пользу от регулярного ухода за кожей, доктор Эшли Мэговерн , сертифицированный дерматолог, владелец и основатель Manhattan Dermatology, советует выполнять три простых шага : очищать , лечить и увлажнять. Вы, наверное, уже знакомы с очищением и увлажнением, но что включает в себя «лечение» вашей кожи? По словам доктора Маговерна, это означает использование сывороток или кремов, наполненных супергероями по уходу за кожей, такими как витамин С, ретинол , альфа-гидроксикислота., и более. «Я думаю, что добавление промежуточного звена между очищающими и увлажняющими компонентами действительно важно», — говорит д-р Маговерн. «Со временем это может иметь огромное значение для здоровья вашей кожи и просто для внешнего вида и старения вашей кожи».

Ниже д-р Маговерн предлагает базовую пошаговую процедуру ухода за кожей, которую можно использовать в качестве образца для вашего собственного режима, избранными дерматологами и бестселлерами в Интернете. Конечно, кожа у всех разная, поэтому настройте её в зависимости от вашего возраста и типа кожи.

Ваш дневной уход за кожей

Ваш дневной уход за кожей

Очистить

Очищение — это первый шаг любого хорошего ухода за кожей. Тип очищающего средства, которым вы пользуетесь, имеет большее значение, чем вы думаете — мягкое мытьё лица — лучший способ, особенно если вы планируете использовать более активные ингредиенты в дальнейшем. «Слишком много людей очищают слишком много или слишком часто, или используют слишком жёсткое очищающее средство, и оно фактически разрушает ваш кожный барьер», — предупреждает доктор Маговерн.

Тон

Тонер — необязательный шаг, но если у вас есть тонер, который вам нравится, вы обязательно должны его использовать. Доктор Маговерн говорит, что тоник может быть отличным способом сбалансировать pH вашей кожи. Если у вас склонная к акне кожа, поищите тоник с такими ингредиентами, как салициловая кислота, чтобы успокоить высыпания. Если у вас сухая или чувствительная кожа, выберите успокаивающий увлажняющий тоник.

Сыворотка с витамином С

Что касается сывороток, доктор Маговерн рекомендует использовать сыворотку с витамином С в течение дня. «Я чувствую, что каждый должен принимать витамин С, независимо от вашего возраста, даже начиная с 20-летнего возраста», — говорит доктор Маговерн. «Это помогает обратить вспять большую часть ущерба, который мы получаем от солнца и загрязнения окружающей среды». При использовании сыворотки с витамином С ищите ту, которая содержит стабильную форму витамина С, чтобы молекула действительно могла впитаться в вашу кожу.

Крем для век

Кремы для глаз попадают в категорию «угощений». Нанесите крем для глаз безымянным пальцем (самым слабым пальцем), чтобы случайно не повредить область вокруг глаз.

Увлажняющий крем

После того, как вы обработали кожу, пора увлажнять . Увлажняющий крем сохраняет кожу увлажнённой и помогает укрепить кожный барьер. Для дневного использования выберите более лёгкий увлажняющий крем, который быстро впитается и не вызовет скатывания под макияжем.

Солнцезащитный крем

Это самый важный шаг в повседневном уходе за кожей. «Если вы не пользуетесь солнцезащитным кремом , это как если бы вы не делали никаких других шагов», — говорит доктор Маговерн. «Солнце — главная причина преждевременного старения кожи». Внимание: защита кожи от солнца важна, даже если вы проводите дни в помещении, поскольку УФ-лучи всё ещё могут проникать через окна.

Ваш ночной уход за кожей

Ваш ночной уход за кожей

Вы захотите поменять привычный уход за кожей на ночь — и не только потому, что вам не нужен SPF во время сна! По словам доктора Маговерна, ваш ночной распорядок дня — идеальное время, чтобы убедиться, что ваша кожа получает как можно больше питательных веществ и активных ингредиентов, поскольку ваша кожа восстанавливается, пока вы спите . Вы по-прежнему будете следовать основным шагам — очищать, лечить и увлажнять — но ночью процедура будет выглядеть немного иначе.

Очистить

Доктор Маговерн по-прежнему рекомендует использовать мягкое очищающее средство, но на ночь вы можете использовать очищающее средство, которое помогает снять макияж , например, средство для умывания на масляной основе. Если вы хотите пройти лишнюю милю, вы даже можете попробовать «двойное очищение», используя средство для умывания на водной основе после масляного очищающего средства, чтобы смыть оставшуюся грязь и жир с ваших пор.

Тон

Если вы хотите использовать тоник, нанесите его так же, как утром. Это произойдёт до того, как вы начнёте применять сыворотки и процедуры.

Сыворотки и лечебные средства

Доктор Маговерн — большой поклонник использования альфа-гидроксикислоты для осветления кожи за счёт удаления омертвевших клеток. Он помогает накапливать коллаген и улучшает сияние. Если вы хотите включить ретинол в свой рутинный уход за кожей, доктор Маговерн советует применять его во время ночного ритуала. Ретинол — это форма витамина А, которая помогает уменьшить видимые морщины, яркие пятна и размер пор.

«Каждый может использовать ретинол», — говорит Маговерн. Вы можете начать использовать ретинол уже после 20 лет, но с возрастом это становится особенно важным. «В ваши 40 и 50 лет определённо должен появиться ретинол, если он ещё не появился».

Крем для век

Доктор Маговерн любит посоветовать своим пациентам попробовать тренировать кожу вокруг глаз, чтобы она могла работать с более активными ингредиентами (такими как ретинол), чтобы извлечь пользу. «Вам не обязательно использовать много, но если вы начнёте тренировать свою кожу, чтобы она переносила более активные продукты вокруг глаз, вы увидите больше изменений», — говорит она. Вы можете нанести немного сыворотки или средства на кожу вокруг глаз, а затем нанести свой любимый крем для глаз.

Лечение прыщей

Если у вас есть прыщ, который, скорее всего, исчезнет раньше, чем позже, это прекрасное время для лечения пятен от прыщей . Но вместо того, чтобы сосредотачиваться на прыщах, когда они появляются, Маговерн советует вам не отставать от привычного ухода за кожей в качестве профилактической меры. «Если вы просто обработаете пятно, то вы получите прыщи прямо рядом с ним, если ваша кожа забита. Вы получаете высыпания из-за того, что в вашей коже накапливается масло. Поэтому вы должны сохранить поры очистить всё лицо ».

Увлажняйте

Ночью увлажнение очень важно, так как оно создаёт барьер, препятствующий активным ингредиентам и увлажнению. Таким образом, когда вы проснётесь, ваша кожа станет сияющей и пухлой — и вы будете готовы начать день.

Масло для лица

Масла для лица — отличный способ удерживать влагу во время сна. «Многие люди думают, что, если у них прыщи или жирная кожа, их кожа вырвется из-под масел, но на самом деле это неправда», — говорит Маговерн. «Многие из них действительно могут помочь увлажнить и смягчить кожу». В частности, если вы используете активные ингредиенты, такие как ретинол и альфа-гидроксикислоты, масла для лица — отличный способ добавить дополнительный прилив влаги.

Оцените статью
evvita.ru
Добавить комментарий

cumflation hentai hentaida.net infinite hentai
kanojo hentai hentai-pics.net gender bender hentai male
www sex hd vido tubepatrol.cc call girl in hyderabad locanto
desibhabhisex koporn.net aylar lie
sex fucking images porn-loop.com boom boom shakalaka tamil serial
open indian sex video porncorn.info gandu sex scenes
hende xxx com hamsterporn.mobi hd xxx hindi movie
x vedois waplo.info porn rep video
real rape sex video sexyindianporno.com saxy movie video
indian bf videos gangstaporno.com x humster
la vida lena dec 15 2021 replayteleserye.com kadenang ginto november 19
سكس دياثة realpornmovies.net عرب فيديو سكس
mom teach sex xnxx porndoze.mobi punjabi sexy vedio
xxx,sex indiansfucking.com japani xnxx
سكس الام وابنه yourtubetop.com زبر وكس