Горячий душ может быть приятным, но он также может вызвать сухость и зуд кожи. Это происходит потому, что горячая вода вытягивает влагу и секреты сальных желез из вашей кожи. Зуд — обычная реакция на душ, но если вы заметили шелушение кожи или сыпь, возможно, самое время обратиться к дерматологу.
Сухость кожи и душ
Хотя это может быть некомфортно, зуд, который развивается после душа, совершенно нормален.
Несколько причин, по которым вы можете чувствовать зуд после душа:
- Вы слишком часто и длительно принимаете душ и используете очень горячую воду
- У вас аллергическая реакция на мыло или другие очищающие средства
- Аллергия на остатки стиральных порошков, которыми стираете ночное белье и полотенца
- Реакция на увлажняющий крем или другие продукты после душа
Другие причины сухой, зудящей кожи:
Некоторые кожные заболевания могут либо привести к сухости и зуду кожи, либо развиться из-за этого. Длительный горячий душ может усугубить следующие состояния кожи:
- Экзема
- Атопический дерматит
- Стареющая кожа
Средства и профилактика
Если ваша кожа чувствует себя сухой после душа, вы можете принять меры по сохранению кожного сала и влаги, чтобы уменьшить это неприятное чувство. Вы также можете помочь предотвратить зуд, следуя нескольким основным принципам.
Средства защиты:
- Используйте увлажняющий крем, пока ваша кожа еще влажная, что позволит ей лучше впитываться
- Наносите именно кремы и мази, так как они лучше увлажняют, чем лосьоны
- Выбирайте увлажняющий крем с такими ингредиентами, как керамиды или пептиды, которые помогут восстановить кожный барьер
- Попробуйте использовать увлажнитель воздуха, если воздух в комнате сухой
- Пейте достаточное количество воды (30 мл на кг массы тела)
Как сохранить кожу увлажненной, и почему это важно?
- Принимайте душ менее длительно и используйте теплую, а не горячую воду
- Принимайте душ или ванну не чаще одного раза в день
- Используйте гипоаллергенные продукты без отдушек (аромат является распространенным триггером зуда)
- Не злоупотребляйте мылом
- Избегайте продуктов для кожи с ретиноидами
- Избегайте продуктов с альфа-гидроксикислотами
- Относитесь к коже бережно и не используйте грубые мочалки или отшелушивающие средства
- Используйте мягкое полотенце
- Увлажняйте кожу продуктами, содержащими ланолин или другие ингредиенты, которые помогают кожному барьеру
