Артишок: что это за растение, польза

Артишок Здоровье

Артишок

Артишоки содержат большое количество антиоксидантов, а также богаты витаминами C, A, K и другими. Добавки с экстрактом артишока, которые обеспечивают концентрированную дозу полезных соединений, включая хлорогеновую кислоту (гипогликемическое, гипохолестеринемическое, гепатопротекторное, противоопухолевое действие), цинарин (антиоксидантное и желчегонное свойство), лютеолин (антиоксидантное и противоопухолевое свойство) и цимарозид (антиоксидантное и противоопухолевое свойство). Благодаря высокому содержанию клетчатки и фитонутриентов, блюда из артишоков положительно влияют на здоровье органов пищеварения. В довершение всего, артишоки также имеют прекрасный вкус и универсальны в рецептах, включая как низкоуглеводные, так и кето-рецепты, если вы привыкли питаться рационально.

Артишоки великолепно сочетаются с пиццей, со шпинатом в восхитительном овощном соусе или готовятся на пару. Для нормы употребления клетчатки в день нужно съесть 4 артишока.

Пищевая ценность на 100г : Калорийность 47 кКал; Белки 3.27 г; Жиры 0.15 г; Углеводы 5.11 г; Пищевые волокна 5.4 г; Витамин А 1 мкг; Лютеин + Зеаксантин 464 мкг; Витамин В4 34.4 мг; Витамин В9 68 мкг; Витамин C 11.7 мг; Витамин К 14.8 мкг; Витамин РР 1.046 мг; Калий, K 370 мг; Кальций, Ca 44 мг; Магний 60 мг; Натрий 94 мг; Фосфор 90 мг; Железо 1.28 мг; Медь 231 мкг;

Оцените статью
evvita.ru
Добавить комментарий

cumflation hentai hentaida.net infinite hentai
kanojo hentai hentai-pics.net gender bender hentai male
www sex hd vido tubepatrol.cc call girl in hyderabad locanto
desibhabhisex koporn.net aylar lie
sex fucking images porn-loop.com boom boom shakalaka tamil serial
open indian sex video porncorn.info gandu sex scenes
hende xxx com hamsterporn.mobi hd xxx hindi movie
x vedois waplo.info porn rep video
real rape sex video sexyindianporno.com saxy movie video
indian bf videos gangstaporno.com x humster
la vida lena dec 15 2021 replayteleserye.com kadenang ginto november 19
سكس دياثة realpornmovies.net عرب فيديو سكس
mom teach sex xnxx porndoze.mobi punjabi sexy vedio
xxx,sex indiansfucking.com japani xnxx
سكس الام وابنه yourtubetop.com زبر وكس