Тофу — что это за продукт

Тофу  Здоровье

Тофу 

Тофу — это продукт, приготовленный из сгущённого соевого молока, которое формуется в твёрдые белые блоки в процессе, очень похожем на сыроделие. Изготовление его началось в Китае.

Китайский повар открыл тофу более 2 тыс. лет назад, случайно смешав партию свежего соевого молока с нигари.

Нигари — это минеральный остаток от добычи соли из морской воды, обладающий коагулирующими свойствами. Он способствует затвердеванию тофу и сохраняет форму продукта.

Пищевая ценность на 100 г: 70 ккал; Белки 12.7 г; Жиры 10 г; Углеводы 3.8 г; Пищевые волокна 0.6 г; Кальций 345 мг (35% от суточной нормы); Фосфор 231мг (29% от суточной нормы); Железо 2.75мг (15% от суточной нормы); Марганец 1.052 мг (53% от суточной нормы); Медь 328 мкг (33% от суточной нормы); Селён 16.8 мкг (31% от суточной нормы); Цинк 1.66 мг (14% от суточной нормы); насыщеные ЖК 1.4 г (6.2% от суточной нормы) : миристиновая 0.027 г, пальмитиновая 1.06 г, стеариновая 0.356 г; Мононенасыщенные ЖК 2.205г (11% от суточной нормы): пальмитолеиновая 0.027 г, олеиновая (омега-9) 2.178 г; Полиненасыщенные ЖК 5.638 г (42% от суточной нормы): линолевая 4.971 г, линоленовая 0.667 г; Омега-3 0.7 г (64% от суточной нормы); Омега-6 5 г (89% от суточной нормы).

Оцените статью
evvita.ru
Добавить комментарий

cumflation hentai hentaida.net infinite hentai
kanojo hentai hentai-pics.net gender bender hentai male
www sex hd vido tubepatrol.cc call girl in hyderabad locanto
desibhabhisex koporn.net aylar lie
sex fucking images porn-loop.com boom boom shakalaka tamil serial
open indian sex video porncorn.info gandu sex scenes
hende xxx com hamsterporn.mobi hd xxx hindi movie
x vedois waplo.info porn rep video
real rape sex video sexyindianporno.com saxy movie video
indian bf videos gangstaporno.com x humster
la vida lena dec 15 2021 replayteleserye.com kadenang ginto november 19
سكس دياثة realpornmovies.net عرب فيديو سكس
mom teach sex xnxx porndoze.mobi punjabi sexy vedio
xxx,sex indiansfucking.com japani xnxx
سكس الام وابنه yourtubetop.com زبر وكس