Голову моют по мере загрязнения, а не по календарю. Жирную кожу головы нужно мыть каждый день или через день, нормальную 2-3 раза в неделю, сухую раз в неделю или реже. Ежедневное мытье мягким шампунем волосам не вредит, кожу пересушивает жесткое моющее средство.
| Тип кожи головы | Когда волосы теряют свежесть | Частота мытья | Какой шампунь |
|---|---|---|---|
| Жирная | к вечеру или к утру | ежедневно или через день | для жирных волос, с мягкими ПАВ, без масел |
| Нормальная | к третьему утру | 2-3 раза в неделю | для нормальных волос или по состоянию длины |
| Сухая | через 4 дня и позже, бывает стянутость и зуд | раз в неделю или реже | увлажняющие шампуни с мягкими ПАВ |
| Комбинированная | у корней на второе утро, кончики сухие | как жирную | для жирных волос, на кончики кондиционер |
- Как определить тип кожи головы
- Как часто мыть голову в зависимости от типа волос
- Жирная кожа головы
- Нормальный тип
- Сухая кожа головы
- Комбинированный тип: жирные корни, сухие кончики
- Окрашенные и поврежденные волосы
- Кудрявые, тонкие, длинные и короткие волосы
- Можно ли мыть голову каждый день
- Работа сальных желез: можно ли приучить волосы к редкому мытью
- От чего еще зависит частота мытья головы
- Шампунь для частого мытья: мягкие ПАВ и pH
- Как правильно мыть голову
- Уход после мытья: кондиционер, маски и несмываемые средства
- Почему голова быстро становится грязной: ошибки ухода за волосами
- Сухой шампунь: сколько дней можно тянуть
- Частота мытья, перхоть и выпадение волос
- Вопросы и ответы
- Как часто мыть голову ребенку?
- Как часто мыть голову после кератина и окрашивания?
- Нужно ли менять шампунь, чтобы кожа к нему не привыкла?
- Как часто мыть голову мужчине?
- Как часто мыть голову летом?
Как определить тип кожи головы
Тип волос в быту называют по коже головы. Жирные волосы означают, что сальные железы активные и пряди у корней быстро становятся жирными. Длина при этом может страдать от сухости и требовать отдельного ухода, особенно у окрашенных и длинных волос.
Проверить удобно за неделю. Сначала уберите ошибки ухода из списка ниже, иначе тест покажет жирную кожу там, где виноват кондиционер у корней. Вымойте голову обычным шампунем, не наносите средства для укладки и сухой шампунь, не заплетайте тугую прическу. Дальше смотрите, когда у пробора появится блеск и пряди начнут слипаться. Меньше чем через сутки: кожа жирная. На второе утро: жирная или, если кончики сухие, комбинированная. На третье утро: нормальная. Голова выглядит чистой и через 4 дня, а у пробора стянутость или шелушение: сухая.
Повторите тест в другое время года: в отопительный сезон, когда воздух в квартире сухой, результат бывает другим, чем в летнюю жару.
Как часто мыть голову в зависимости от типа волос
Жирная кожа головы
Жирную кожу моют ежедневно или через день. Кожное сало быстро покрывает прикорневую зону, на нем оседают пыль и пот, и волосы теряют объем уже к вечеру. Для частого мытья подойдет шампунь с мягкими ПАВ (поверхностно-активными веществами, то есть моющими компонентами). Масла и силиконы в составе при повышенной жирности лишние, их оставляют кондиционеру.
Нормальный тип
При нормальной коже головы оптимально 2-3 раза в неделю. Если корни долго остаются свежими, хватит и одного-двух.
Сухая кожа головы
Сухую кожу моют раз в неделю или реже. Слишком частое мытье жестким шампунем вызывает стянутость, зуд и мелкое шелушение. Бывает и наоборот: хлопья появились при редком мытье, потому что накопились чешуйки и себум. В этом случае голову моют чаще, но мягким шампунем. Если шелушение не проходит при мягком уходе, покажитесь дерматологу.
Комбинированный тип: жирные корни, сухие кончики
Частоту мытья задают корни. Длина переносит частое мытье, если ее защищать. Шампунь распределяют только по коже головы: пена, которая стекает по прядям при смывании, очищает их достаточно. Сухим кончикам подойдет свой уход: кондиционер и маски для волос с питательными маслами.
Окрашенные и поврежденные волосы
Волосы после окрашивания, осветления и химической завивки обычно сухие и пористые, им нужен восстанавливающий уход. Используйте шампунь для окрашенных волос и теплую воду. Частоту мытья по-прежнему задает кожа головы: при жирной коже ее ради цвета не снижают.
Кудрявые, тонкие, длинные и короткие волосы
Вьющимся и плотным волосам хватает редкого мытья: кожное сало плохо спускается по завиткам, и локоны остаются сухими. Их моют по необходимости, когда загрязнились корни, но не реже раза в 2-3 недели.
Тонкие прямые волосы быстрее выглядят грязными: себум легко растекается по гладкому стержню, пряди слипаются и теряют объем. Их обычно приходится мыть чаще. Короткие стрижки на вид загрязняются быстрее длинных волос: кожное сало покрывает короткую прядь целиком, а на длинной остается у корней.
Можно ли мыть голову каждый день
Можно, если к вечеру голова уже грязная. В исследовании 2021 года на азиатских добровольцах без проблем с кожей головы лучше всего оценивали свои волосы те, кто моет голову 5-6 раз в неделю. В контролируемой части опыта ежедневное мытье выиграло у мытья раз в неделю по всем показателям, объективного вреда волосам не нашли. Работу оплатил крупный производитель шампуней, и это стоит учитывать.
Когда ежедневное мытье оправдано:
- жирная кожа головы и тонкие прямые пряди;
- физическая активность и тренировки с потом;
- жара, городская пыль, работа на кухне или на производстве;
- лак, мусс или гель каждый день.
Лаурилсульфат натрия (в составе Sodium Lauryl Sulfate, SLS) каждый день, горячая вода, фен на максимальной температуре и растирание полотенцем пересушивают длину. Если после мытья голова зудит и краснеет, сначала подберите более мягкий шампунь и только потом меняйте частоту.
Работа сальных желез: можно ли приучить волосы к редкому мытью
Сальные железы у каждого волосяного фолликула вырабатывают себум. Их активность задают андрогены, наследственность и возраст. С половым созреванием гормональный фон меняется и количество кожного сала растет, с годами оно снижается.
Популярный миф: если мыть голову реже, железы «привыкнут» и станут выделять меньше себума. Данных, что частота мытья меняет работу сальных желез, нет. Кто «приучил» волосы, чаще всего просто привык к виду корней на второй-третий день или стал пользоваться сухим шампунем. Если вам удобен такой режим и зуда нет, менять его незачем.
Агрессивный шампунь нарушает защитный барьер кожи. Тогда жирные корни сочетаются с сухой и чувствительной кожей: появляются стянутость, раздражение, мелкие чешуйки. В таком случае замените шампунь на средство с мягкими ПАВ, например с кокамидопропилбетаином или глюкозидами, и оставьте прежнюю частоту.
От чего еще зависит частота мытья головы
| Фактор | Что происходит | Как менять режим |
|---|---|---|
| Спорт, физическая активность | пот с солью остается у корней | после тренировки вымыть голову или хотя бы ополоснуть и нанести кондиционер |
| Жара и влажность | корни жирнеют быстрее | чаще, чем зимой |
| Шапка, шлем, капюшон | под головным убором голова потеет | после целого дня в плотной шапке или шлеме мыть в тот же вечер, если корни слиплись |
| Стайлинг | лаки, воски, муссы и термозащита накапливаются у корней | при укладке намыливать дважды |
| Пыль и смог | пыль и сажа оседают на кожном сале | шампунь нужен чаще, даже при нормальной коже |
С возрастом сальные железы работают слабее, поэтому интервалы между мытьем головы можно постепенно увеличивать.
Шампунь для частого мытья: мягкие ПАВ и pH
Смотрите на первые строки INCI, международного списка ингредиентов на упаковке. Сразу после воды (Aqua) стоят главные моющие компоненты.
| Моющее вещество в INCI | Как очищает | Кому подходит |
|---|---|---|
| Sodium Lauryl Sulfate (лаурилсульфат натрия, SLS) | сильно, обезжиривает | жирная кожа головы, глубокое очищение |
| Sodium Laureth Sulfate (лауретсульфат натрия, SLES) | мягче SLS | нормальная и жирная кожа головы |
| Cocamidopropyl Betaine (кокамидопропилбетаин), Decyl Glucoside, Coco-Glucoside (глюкозиды) | мягко | частое мытье, сухая и чувствительная кожа |
| Sodium Cocoyl Isethionate (кокоил изетионат натрия), Sodium Lauroyl Sarcosinate (лауроил саркозинат натрия) | мягко, хорошо пенятся | ежедневное мытье, окрашенные волосы |
Второй параметр при выборе шампуня: pH. Кожа головы слабокислая, pH около 5,5. Щелочной шампунь повышает отрицательный заряд на поверхности волоса, волокна сильнее трутся друг о друга, кутикула повреждается, волосы пушатся и ломаются. Когда дерматологи проверили 123 шампуня, pH оказался в диапазоне от 3,5 до 9,0, и лишь у 38 % он был 5,5 и ниже. Все детские шампуни были выше 5,5. На упаковке pH пишут редко, поэтому при сухих кончиках и склонности к ломкости используйте средства, где он указан.
Бессульфатный шампунь подходит при сухой и чувствительной коже головы, после окрашивания и кератина. При жирной коже и ежедневной укладке он может не справиться за одно намыливание.
Как правильно мыть голову
- Расчешитесь до душа, чтобы потом пряди меньше путались.
- Намочите голову теплой водой, комфортной для руки. Горячая пересушивает кожу, холодная хуже растворяет кожное сало.
- Вспеньте шампунь в ладонях и распределите по коже головы. Промойте ее мягкими массирующими движениями подушечек пальцев. Избегайте ногтей: царапины раздражают.
- Смойте. Второй раз намыливайте, если был стайлинг или масло либо пена почти не образовалась: жир и полимеры гасят пену, и первое намыливание их только сняло.
- Отожмите воду и нанесите бальзам или кондиционер для волос от середины длины к кончикам. Сухие и вьющиеся волосы можно покрыть им полностью. Время выдержки указано на упаковке.
- Смойте, промокните голову полотенцем, не трите.
- Сушите феном на средней или холодной температуре, перед этим нанесите термозащиту.
Уход после мытья: кондиционер, маски и несмываемые средства
Шампунь снимает с волос грязь и заодно часть естественной смазки. Кондиционер возвращает гладкость: он снижает трение между волосками, облегчает расчесывание и уменьшает статическое электричество. Наносите его после каждого мытья, в том числе ежедневного.
Маска для кожи головы и маска для волос делают разное. Первую, например с кислотами или глиной, распределяют у корней, она помогает с очищением при повышенной жирности. Вторая работает на длине: в ней больше питательных масел и восстанавливающих компонентов, чем в кондиционере, и ее ставят вместо кондиционера. Как часто делать каждую маску, пишут на упаковке.
Несмываемый уход (спреи, кремы, флюиды) наносят на влажные кончики, промокнув их полотенцем. Он нужен длинным и поврежденным волосам и тем, кто сушит голову феном ежедневно. У корней таким средствам не место: они утяжеляют прикорневую зону, и волосы грязнеют быстрее.
Почему голова быстро становится грязной: ошибки ухода за волосами
Голова бывает грязной раньше, чем подсказывает тип кожи, из-за ошибок ухода:
- кондиционер или маска попадают на прикорневую зону и утяжеляют волосы;
- шампунь не по типу кожи: увлажняющий, с маслами, при повышенной жирности;
- плохо смытая пена, особенно при густых прядях;
- привычка трогать прическу руками, грязная расческа и наволочка;
- тугие шапки и повязки, под которыми кожа потеет;
- много стайлинга без двойного намыливания.
Сухой шампунь: сколько дней можно тянуть
Сухой шампунь выручает день-два между мытьем, например в дороге. Крахмал, рисовая пудра или глина в его составе впитывают кожное сало и придают объем. Кожу головы он не очищает: себум, пот и чешуйки остаются на месте, к ним добавляется порошок.
Использование его дольше двух суток подряд вместо воды мы бы не советовали. Распыляйте его с расстояния, которое указано на баллоне, выждите пару минут и тщательно расчешите пряди.
Частота мытья, перхоть и выпадение волос
Выпадение волос от частого мытья не начинается. В норме человек теряет 50-100 волос в день, при мытье выходят те, что уже отделились от фолликулов. Если мыть голову раз в 4-5 дней, в ванной за один раз собираются волосы, выпавшие за все это время, и кажется, что они сыплются. Если волос на расческе много постоянно, при любой частоте мытья, или видны просветы, это повод записаться к трихологу или дерматологу.
При перхоти частоту мытья снижать не нужно: себум и чешуйки при редком мытье копятся, и хлопьев становится больше. Рекомендации дерматологов при перхоти такие: тонкие прямые волосы мыть ежедневно, а лечебный шампунь использовать дважды в неделю. Кудрявые волосы моют по необходимости, лечебное средство используют примерно раз в неделю. Себорейный дерматит и псориаз кожи головы лечит врач: он назначает шампунь, режим мытья и уход.
Вопросы и ответы
Как часто мыть голову ребенку?
Детям 8-11 лет дерматологи советуют мыть голову 1-2 раза в неделю, а после бассейна и сильного пота ополаскивать волосы и наносить кондиционер. С началом полового созревания сальные железы работают активнее, и подростку с прямыми волосами может понадобиться шампунь через день или ежедневно. Сухим вьющимся волосам у детей хватает мытья раз в 7-10 дней. Как часто мыть голову новорожденному и малышу, подскажет педиатр.
Как часто мыть голову после кератина и окрашивания?
Сколько не мыть голову после кератинового выпрямления, зависит от состава: этот срок называет специалист, который делал процедуру. Затем переходят на бессульфатный шампунь. После окрашивания режим снова задает тип кожи головы, а длине нужен шампунь для окрашенных волос.
Нужно ли менять шампунь, чтобы кожа к нему не привыкла?
Нет. Данных о том, что кожа головы «привыкает» к шампуню и он перестает работать, нет. Менять средство стоит, если изменилось состояние кожи или волос: например, после окрашивания длине нужен другой уход.
Как часто мыть голову мужчине?
По тем же правилам, что и женщине: по типу кожи. У мужчин андрогенов больше, и сальные железы после полового созревания вырабатывают больше себума, чем у женщин того же возраста. С короткой стрижкой к этому добавляется то, что прядь загрязняется целиком, поэтому мужчине часто нужен шампунь каждый день.
Как часто мыть голову летом?
Летом чаще, чем зимой, если корни грязнеют быстрее. Морская и хлорированная вода сушит стержни, поэтому после моря и бассейна голову промывают пресной водой в тот же день и наносят кондиционер.
