Правильная процедура по уходу за кожей может помочь сохранить все слои кожи здоровыми.
Дважды в день очищать кожу
Очищение кожи обеспечивает чистоту кожи без грязи, остатков макияжа и излишков кожного сала. Это также помогает удалить мёртвые роговые клетки кожи, которые могут давать тусклый оттенок кожи. Последовательность очищения кожи лица: умываетесь с использованием любого средств для умывания (пенка, гель и прочее), но не мыла! Затем, обязательно протираете кожу тоником, для восстановления её рН после водопроводной воды.
Увлажнение
Увлажнение «запечатывает» влагу в коже и делает её мягкой и эластичной, что также укрепляет роговой слой и предотвращает потерю воды. Эту процедуру выполняем с помощью крема, сывороток и прочих средств, содержащих гиалуроновую кислоту.
- Солнцезащитный крем
УФ-излучение запускает меланоциты в базальном слое с образованием большего количества меланина. Это вредное излучение может вызвать повреждение кожи от тёмных пятен до морщин и загара до рака кожи. Используйте солнцезащитный крем, желательно с SPF 50 +, чтобы защитить кожу, когда вы выходите на улицу под палящее солнце. - Правильно питайтесь
Соблюдайте сбалансированную диету, богатую фруктами и овощами. Не забывайте, что норма употребления овощей и фруктов для профилактики авитаминоза, сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с желудочно-кишечным трактом не менее 500 грамм в сутки (300 овощей и 200 фруктов)! Потребление витаминов из природных источников может улучшить здоровье вашей кожи. Подробнее о питании и пользе витаминов для кожи читайте в отдельных рубриках.
