Хороший уход за кожей не должен быть сложным!
Простая истина заключается в том, что хороший уход за кожей включает в себя следующие шаги:
- Очищение кожи, чтобы безопасно избавить ее от грязи, химических веществ и токсинов
- Увлажнение кожи
- Применение солнцезащитного крема для защиты кожи от вредных ультрафиолетовых лучей
Основы очищения
Большинство из нас знают, что очищение является важной частью хорошего ухода за кожей. Цель очищающего средства — удаление грязи, микробов и выделений сальных и потовых желез с поверхности кожи.
Итак, вопрос в следующем: как узнать, какой тип очищающего средства подходит именно вам?
- Барное мыло является наиболее распространенным моющим средством, но обычно наиболее раздражающим кожу.
- Жидкие моющие средства часто приводят к жирности.
- Очищающие средства для лица (гели, пенки) являются одними из самых мягких очищающих средств, но не могут удалить все сало и грязь.
Суть в том, что когда дело доходит до выбора очищающего средства, начните с самого мягкого варианта. Ему нужно только удалить грязь и чрезмерное сало, не удаляя естественную влагу на коже.
Не пенящиеся очищающие средства для лица считаются самыми мягкими, в то время как скрабы для лица более жесткие,но и удаляют грязь и ороговевший слой кожи лучше.
Основы увлажнения
Увлажнение является важным шагом в хорошем уходе за кожей. Хорошо подобранный увлажняющий крем избавит вас от сухой и шелушащейся кожи. Лучшие варианты, как правило, имеют комбинацию ингредиентов, которые:
- Помогают сохранить естественную структуру, баланс pH кожи.
- Уменьшите ущерб от свободных радикалов
- Помочь клеткам и железам кожи функционировать нормально
Старые увлажняющие средства обычно представляли собой смеси воды и воска, которые работали, удерживая воду на поверхности кожи (часто создавая неестественное, скользкое ощущение). Напротив, более новые, современные увлажняющие кремы сделаны с ингредиентами, предназначенными для пополнения естественной влаги кожи, в том числе:
- Глицерин, который помогает воде и другим увлажняющим ингредиентам лучше проникать во внешний слой кожи
- Керамиды, которые помогают восполнить натуральные масла кожи.
- Гидроксикислоты, которые помогают отшелушивать мертвые клетки кожи.
- Ниацинамид, который помогает коже поддерживать микроциркуляцию и может обратить вспять некоторые признаки повреждения солнцем.
Выбор лучшего увлажняющего крема зависит от вашего типа кожи (сухая, жирная, нормальная, чувствительная) и любых кожных заболеваний, которые у вас могут быть (включая акне, розацеа, экзему или атопический дерматит).
Если у вас есть проблемы с кожей, не полагайтесь на этикетки продуктов или советы на прилавке красоты, чтобы сделать свой выбор. Посетите дерматолога, который поможет советом по продуктам для вашей красоты и здоровья кожи.
Основы защиты от солнца
Последний шаг в хорошей программе по уходу за кожей часто является самым забытым. Защита от солнца сегодня является обязательным компонентом любой повседневной уходовой процедуры.
Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения может привести к повреждению кожи (включая солнечные ожоги и фотостарение) и увеличить риск развития рака кожи. И дело не только в том, чтобы избегать загара или долгих прогулок на свежем воздухе. Повреждение может произойти в повседневной жизни, даже когда вы идете от дома к машине или сидите рядом с солнечным окном. Каждый бит воздействия может складываться с годами, вызывая морщины и пигментные пятна (или, в самом худшем случае, меланому кожи).
Есть несколько факторов, которые следует учитывать при выборе солнцезащитного крема:
- SPF (фактор защиты от солнца)
- Возможность ежедневного использования
- Содержит ли он увлажняющие компоненты в составе, чтобы помочь предотвратить высыхание кожи
- Также важно понимать УФ-индекс при выборе. Индекс может варьироваться от дня к дню или от региона к региону, причем более высокий индекс предполагает более высокий SPF.
Даже после нанесения солнцезащитного крема важно избегать чрезмерного воздействия и покрывать те части тела, которые имеют тенденцию обгорать. Повторное нанесение солнцезащитного крема также важно, если вы плаваете или чрезмерно потеете.
