Здоровье

Тофу — это продукт, приготовленный из сгущённого соевого молока, которое формуется в твёрдые белые блоки в процессе, очень похожем на сыроделие.

В наши дни активно обсуждают, нужно ли нам есть животный белок и сколько. Речь пойдёт о красном мясе, включая говядину, свинину, баранину и телятину.

Полиненасыщенные жиры могут оказать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, если их употреблять в умеренных количествах и заменять ими насыщенные

Питание: — Энергопотребление равно энергозатратам + оно должно быть сбалансированным, это значит: белки должны составлять 10–15% суточной калорийности

Почему так важно правильно питаться? Каковы преимущества соблюдения сбалансированной диеты и выбора продуктов с высоким содержанием питательных веществ