Парабены в косметике работают консервантами: они не дают бактериям, дрожжам и плесени размножаться в креме, шампуне или туши, когда флакон уже открыт. Метилпарабен и этилпарабен в разрешённых концентрациях эксперты ЕС считают безопасными, пять плохо изученных парабенов запрещены, пропилпарабен и бутилпарабен ограничены, и по техрегламенту ЕАЭС те же нормы действуют в России.
- Что такое парабены
- Где содержатся парабены
- Зачем консервант в косметике с водой
- Виды парабенов: какие разрешены, а какие запрещены
- Как парабены обозначаются в составе
- Вредны ли парабены: что известно о безопасности
- Влияют ли парабены на гормоны
- Исследование 2004 года о парабенах в ткани груди
- Аллергия на парабены
- Косметика без парабенов: чем заменяют
- Кому стоит избегать парабенов
- Частые вопросы о парабенах в косметике
- Правда, что парабены вызывают рак?
- Почему одни парабены запрещены, а другие нет?
- Нужно ли выбрасывать крем с парабенами?
- Чем метилпарабен отличается от бутилпарабена?
Что такое парабены
Парабенами (Parabens) называют группу веществ: сложные эфиры пара-гидроксибензойной кислоты, она же 4-гидроксибензойная. Название зависит от того, какой спирт соединён с кислотой: метиловый эфир называют метилпарабеном, этиловый этилпарабеном, дальше идут пропиловый и бутиловый. Метилпарабен встречается в растениях, но для косметики, лекарств и пищевых продуктов его синтезируют. У него широкий спектр противомикробного действия. Чаще всего в косметике используются метилпарабен, пропилпарабен, бутилпарабен и этилпарабен.
В косметических средствах, лекарствах и пищевой промышленности парабены используются больше семидесяти лет, а аллергию на них проверяли стандартными кожными пробами уже в 1940-м. По техрегламенту ЕАЭС о пищевых добавках в продуктах питания разрешены метилпарабен и этилпарабен с их натриевыми солями: E218, E219, E214 и E215. Пропилпарабена (E216) в этом перечне нет.
Где содержатся парабены
Парабены могут быть в декоративной косметике, увлажняющих кремах, средствах для волос и в пене или геле для бритья. Обычно в составе указано больше одного парабена. Есть ли они в конкретной банке, проверяйте по составу на упаковке.
Зачем консервант в косметике с водой
Любой крем, тоник или гель, где есть вода, нуждается в защите от микробов. Консервант сдерживает рост микробов, защищает и само средство, и того, кто им пользуется, и помогает средству дольше храниться. По той же причине тушь не разбавляют водой: вода снижает концентрацию консерванта.
Парабены нередко соседствуют в составе с другими консервантами, чтобы защитить средство от более широкого круга микробов.
Виды парабенов: какие разрешены, а какие запрещены
В ЕС парабены пересмотрели в 2014-м. В техрегламенте ЕАЭС о безопасности парфюмерно-косметической продукции (ТР ТС 009/2011) есть перечень консервантов, разрешённых к использованию, и в нём те же позиции с теми же цифрами. Концентрации в таблице даны в пересчёте на кислоту, для готового средства.
| Парабен, название в INCI | Норма и условия применения в ЕАЭС и ЕС |
|---|---|
| Метилпарабен (Methylparaben), этилпарабен (Ethylparaben) и их соли | до 0,4 % одного эфира, до 0,8 % для смеси эфиров |
| Пропилпарабен (Propylparaben), бутилпарабен (Butylparaben) и их соли | до 0,14 % в сумме; общая сумма всех парабенов не выше 0,8 %; не применяются в несмываемых средствах для нанесения под подгузник детям младше трёх лет |
| Изопропилпарабен (Isopropylparaben), изобутилпарабен (Isobutylparaben), фенилпарабен (Phenylparaben), бензилпарабен (Benzylparaben), пентилпарабен (Pentylparaben) | запрещены |
| Sodium Paraben, Potassium Paraben, Calcium Paraben (соли самой кислоты) | входят в общую норму 0,4 % и 0,8 % |
Метилпарабен и этилпарабен эксперты признали безопасными в максимальных разрешённых концентрациях, а метилпарабен в 2023-м проверили ещё раз, принимая во внимание опасения о возможном действии на гормоны, и снова признали безопасным до 0,4 %. По пяти другим парабенам производители прислали мало данных или не прислали их вовсе, риск для человека оценить не смогли, и вещества перенесли в список запрещённых. В ЕС с 30 октября 2014-го их нельзя выпускать на рынок, с 30 июля 2015-го продавать.
Для пропилпарабена и бутилпарабена эксперты сочли безопасной сумму до 0,19 % в виде эфиров, то есть 0,14 % в пересчёте на кислоту. Для детей любого возраста опасений не нашли, кроме средств под подгузник: у малышей младше шести месяцев обмен веществ ещё незрелый, а кожа в этой зоне бывает повреждена, и риск там исключить не удалось. Запрет распространили на возраст до трёх лет, потому что средства для малышей обычно продают с такой возрастной пометкой. Несмываемое средство для детей до трёх лет с пропилпарабеном или бутилпарабеном по нашему техрегламенту должно нести надпись «Не использовать под подгузник».
Как парабены обозначаются в составе
Состав косметических средств пишут по международной номенклатуре INCI, и парабены легко узнать по окончанию -paraben:
- Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben, Butylparaben;
- соли с приставкой Sodium или Potassium, например Sodium Methylparaben;
- соли самой кислоты: Sodium Paraben, Potassium Paraben, Calcium Paraben;
- запрещённые Isopropylparaben, Isobutylparaben, Phenylparaben, Benzylparaben, Pentylparaben.
В европейской базе ингредиентов косметики мы насчитали 26 названий INCI с этим окончанием (на октябрь 2026). Правило почти точное, но ловит и соседей. Hexamidine Paraben и Hexamidine Diparaben относятся к другому консерванту, гексамидину, у которого своя норма, 0,1 %. Phenoxyethylparaben, Isodecylparaben и Undecylenoyl PEG-5 Paraben в базе тоже есть, но в техрегламенте ЕАЭС их нет ни среди разрешённых консервантов, ни среди запрещённых веществ. В самом техрегламенте парабены записаны химическими названиями: бутилпарабен значится как бутил 4-гидроксибензоат, пропилпарабен как пропил 4-гидроксибензоат.
Ищите парабены ближе к концу списка. Ингредиенты, которых в средстве больше 1 %, перечисляют по убыванию доли, остальные в любом порядке после них. Парабенов по норме не больше 0,8 %, поэтому их место в хвосте. Тем же способом читают состав, когда ищут силиконы в косметике: начало списка показывает основу, конец показывает добавки в долях процента.
Вредны ли парабены: что известно о безопасности
Данных о том, что парабены в косметике в пределах нормы влияют на здоровье человека, на сегодня нет.
Влияют ли парабены на гормоны
В некоторых лабораторных тестах отдельные парабены показывают слабую эстрогенную активность. Связывание метилпарабена с рецептором эстрогена заметили только при количестве в миллион раз большем, чем у эстрадиола, и эксперты ЕС назвали его эстрогенные свойства пренебрежимо малыми. В опытах на животных увеличение массы матки давали бутил-, изобутил- и бензилпарабен, влияние на мужскую половую систему давали бутилпарабен и пропилпарабен. При этом даже активные парабены на много порядков слабее эстрогена.
Если сравнить дозы и силу действия, даже в худшем случае ежедневное воздействие парабенов по эстрогенной активности несёт заметно меньший риск, чем растительный эстроген дайдзеин, который человек получает с пищей.
Метилпарабен в организме быстро расщепляется и выводится. В опыте на трёх добровольцах, которые выпили 10 мг метилпарабена с кофе или чаем, за двое суток с мочой вышло 84,4 % дозы. В опытах на крысах после нанесения на кожу в организм попадало 15-27 % парабенов, и они тоже быстро выводились.
Исследование 2004 года о парабенах в ткани груди
Исследователи измерили содержание парабенов в 20 образцах опухолей молочной железы и нашли их в среднем 20,6 нг на грамм ткани. Больше всего было метилпарабена, 62 % от общего количества.
Чего в работе не было:
- здоровой ткани для сравнения: сами авторы назвали такое сравнение следующим шагом;
- доказательства, что парабены вызвали эти опухоли: в редакционном комментарии в том же номере журнала причина опухолей прямо названа среди того, что из таких данных вывести нельзя.
Европейские эксперты в 2005-м заключили, что по имеющимся знаниям нет доказательств риска развития рака груди от косметики для подмышек, а в 2023-м повторили, что новых данных, которые меняли бы этот вывод, нет. Токсикологи считают биологически неправдоподобным, что парабены повышают риск рака груди или других эффектов, связанных с эстрогеном. Это не доказательство полной безопасности: вреда не нашли.
Аллергия на парабены
Аллергический контактный дерматит на парабены бывает, однако редко. По данным европейской сети наблюдения за контактной аллергией за 2009-2012 годы в 12 странах, кожные пробы показали положительную реакцию на парабены меньше чем в 1 % из 52 586 случаев, а смесь парабенов в готовом наборе для патч-теста из 2362 проб дала 0,4 %. Сенсибилизация возникала прежде всего тогда, когда лекарства с парабенами наносили на повреждённую кожу. Даже у людей с хроническим дерматитом аллергия на парабены обычно появляется меньше чем у 3 %. Многие, у кого есть аллергия на медикаменты с парабенами, пользуются косметикой с ними без реакции. Среди доступных консервантов парабены остаются одними из наименее аллергенных.
Косметика без парабенов: чем заменяют
Надпись «без парабенов» значит лишь, что в средстве нет одной группы компонентов. В средстве с водой защита от микробов всё равно нужна, и чаще всего её дают другие консерванты. Если спешно убирать парабены, их место могут занять менее изученные и потенциально небезопасные вещества.
| Консервант в INCI | Ограничение по ТР ТС 009/2011 |
|---|---|
| Phenoxyethanol (феноксиэтанол) | до 1 % |
| Benzyl Alcohol (бензиловый спирт) | до 1 % |
| Benzoic Acid, Sodium Benzoate (бензойная кислота, бензоат натрия) | в пересчёте на кислоту: смываемые средства 2,5 %, средства для полости рта 1,7 %, несмываемые 0,5 % |
| Sorbic Acid, Potassium Sorbate (сорбиновая кислота, сорбат калия) | до 0,6 % в пересчёте на кислоту |
| Dehydroacetic Acid, Sodium Dehydroacetate (дегидроуксусная кислота, дегидроацетат натрия) | до 0,6 % в пересчёте на кислоту, нельзя в аэрозолях |
| Methylisothiazolinone (метилизотиазолинон) | смываемые средства, до 0,0015 % |
Срок годности любого средства устанавливает производитель, а после вскрытия ориентируются на значок PAO, подробнее в статье про срок годности косметики.
Кому стоит избегать парабенов
Главная причина убрать парабены из ухода: подтверждённая аллергия на них. Её показывает патч-тест у дерматолога. Когда причина найдена, такой ингредиент обходят во всех средствах, а список названий выше помогает найти парабены в составе.
В несмываемом креме под подгузник у ребёнка младше трёх лет пропилпарабена и бутилпарабена быть не должно по норме. Ещё до общего решения ЕС Дания запретила эти два парабена в косметике для детей до трёх лет из-за возможной гормональной активности, а ЕС потом ввёл свой запрет для зоны подгузника. Метилпарабен и этилпарабен такого запрета не имеют.
Остальным мы бы не советовали специально искать косметику без парабенов. Если кожа реагирует на новое средство, причиной может оказаться любой ингредиент, и не обязательно именно консервант. Новое средство лучше сначала проверить на руке, так советуют дерматологи:
- Нанесите средство на участок размером с монету на внутренней стороне руки или на сгибе локтя, где его не сотрут и не смоют.
- Наносите столько и таким слоем, как обычно, дважды в день 7-10 дней.
- Смываемое средство, например пенку, держите на коже 5 минут или столько, сколько написано в инструкции.
- Если появились покраснение, зуд или отёк, аккуратно смойте средство как можно скорее и больше им не пользуйтесь. Облегчить состояние кожи при необходимости поможет прохладный компресс или вазелин.
Подробнее о чувствительной коже и пробах в статье как определить тип кожи лица. Сильная реакция, которая не проходит после прохладного компресса, повод идти к дерматологу: статья не заменяет врача.
Частые вопросы о парабенах в косметике
Правда, что парабены вызывают рак?
Доказанной связи нет. Исследование 2004 года нашло парабены в 20 образцах опухолей груди, но здоровую ткань не проверяло и причину опухолей не устанавливало. Европейские эксперты в 2005-м и 2023-м не нашли доказательств риска рака груди от косметики для подмышек.
Почему одни парабены запрещены, а другие нет?
Изопропил-, изобутил-, фенил-, бензил- и пентилпарабен запретили, потому что по ним не хватило данных для оценки риска. Метилпарабен и этилпарабен изучены и разрешены до 0,4 %, для пропилпарабена и бутилпарабена норма строже, 0,14 % в сумме.
Нужно ли выбрасывать крем с парабенами?
Нет, если средство подходит коже и срок годности не вышел. Парабены в пределах нормы разрешены и в ЕАЭС, и в ЕС. Исключение: подтверждённая аллергия на парабены.
Чем метилпарабен отличается от бутилпарабена?
Спиртом, с которым соединена кислота: в метилпарабене это метиловый спирт, в бутилпарабене бутиловый. Метилпарабен разрешён до 0,4 %, бутилпарабен вместе с пропилпарабеном до 0,14 % в сумме, а в несмываемых средствах для зоны подгузника детям младше трёх лет его применять нельзя.
