Польза гиалуроновой кислоты для лица в увлажнении: она притягивает воду и удерживает влагу в верхних слоях кожи, а крупные молекулы оставляют на поверхности тонкую плёнку, которая снижает потерю влаги. От морщин она помогает слабо: в исследованиях кремы за 1-2 месяца улучшали увлажнение и упругость кожи лица, а в работе с пятью формами глубина морщин уменьшилась только у двух низкомолекулярных.
- Что такое гиалуроновая кислота
- Как гиалуроновая кислота увлажняет кожу
- Почему с возрастом коже не хватает влаги
- Польза гиалуроновой кислоты для кожи лица
- Виды гиалуроновой кислоты: высокомолекулярная и низкомолекулярная
- Как обозначается гиалуроновая кислота в составе косметики
- Средства с гиалуроновой кислотой: сыворотки, кремы, маски
- Гель, лосьон или тоник, маска
- Как выбрать средство с гиалуроновой кислотой
- Кому подходит гиалуроновая кислота
- После косметологических процедур
- Как пользоваться гиалуроновой кислотой для лица
- С чем сочетать гиалуроновую кислоту
- Вред гиалуроновой кислоты для кожи
- Уколы гиалуроновой кислоты: чем отличаются от ухода
- Частые вопросы о гиалуроновой кислоте для лица
- Можно ли пользоваться гиалуроновой кислотой каждый день?
- Чем Sodium Hyaluronate отличается от гиалуроновой кислоты?
- Нужен ли крем поверх сыворотки?
- Какая гиалуроновая кислота лучше для лица?
- Можно ли гиалуроновую кислоту при беременности?
- Подходит ли гиалуроновая кислота жирной коже?
- Сколько держится гиалуроновая кислота на лице?
- Через сколько виден эффект?
Что такое гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота относится к полисахаридам и состоит из двух сахаров: N-ацетилглюкозамина и глюкуроновой кислоты. Организм человека вырабатывает это вещество сам, в частности в глазах, суставах и коже. Впервые гиалуроновую кислоту выделили из стекловидного тела глаза.
На кожу приходится около половины всей гиалуроновой кислоты в организме, причём в дерме её намного больше, чем в эпидермисе. Обновляется она быстро: период полужизни там меньше суток. В тканях молекулы крупные, обычно больше 1000 кДа. Межклеточное вещество кожи состоит из гликозаминогликанов, протеогликанов, факторов роста и структурных белков, например коллагена, и главный его компонент именно гиалуроновая кислота.
Для косметических средств гиалуроновую кислоту получают бактериальной ферментацией или из петушиных гребней.
Как гиалуроновая кислота увлажняет кожу
Влагу в верхнем слое кожи удерживают естественные увлажняющие вещества внутри клеток и липиды между клетками. Вместе они работают как защитный барьер кожи: не дают воде испаряться с поверхности. Гиалуроновая кислота действует иначе. Молекула гигроскопична и способна связать воду в объёме, в 1000 раз больше собственного. В базе косметических ингредиентов её функция записана как «увлажнитель», по-английски humectant. Барьер кожи она не заменяет.
Нанесённый раствор образует на коже слой, который поглощает влагу и увлажняет её. Высокомолекулярная гиалуроновая кислота остаётся сверху тонкой плёнкой, и средства с ней снижают трансэпидермальную потерю воды, то есть испарение через кожу. Низкомолекулярная, по данным обзоров, проходит через роговой слой в эпидермис и глубокие слои дермы.
Почему с возрастом коже не хватает влаги
Старение складывается из двух независимых процессов: внутреннего, хронологического, и внешнего. Молодая кожа сохраняет упругость и эластичность во многом благодаря высокому содержанию воды, а повседневные внешние повреждения вместе с возрастом ведут к потере влаги.
Увлажнённость кожи во многом зависит от воды, которую связывает гиалуроновая кислота в дерме и в живых слоях эпидермиса. С возрастом её становится меньше. Самое заметное изменение касается эпидермиса: гиалуроновая кислота там почти пропадает, а в дерме сохраняется. Эпидермис теряет главную молекулу, которая связывает и удерживает воду, и это вносит свой вклад в сухость, истончение и потерю эластичности, характерные для зрелой кожи.
Внешнее старение связано прежде всего с воздействием ультрафиолета, это фотостарение. По оценке, которую приводят в обзоре, на него приходится около 80 % возрастных изменений кожи лица. В обоих процессах большую роль играют активные формы кислорода, в том числе свободные радикалы. Ультрафиолет приводит к разрушению коллагена, сухости, потере эластичности и морщинам, а синтез нового коллагена при фотостарении снижается. Когда сравнили образцы кожи одного человека с открытого солнцу и с защищённого участка, в первом оказалось заметно больше расщеплённой гиалуроновой кислоты с меньшей молекулярной массой.
Польза гиалуроновой кислоты для кожи лица
В работе с составами разного молекулярного веса участвовали 76 женщин от 30 до 60 лет, составы наносили вокруг глаз. Каждая 60 дней утром и вечером наносила один из пяти составов с 0,1 % гиалуроновой кислоты массой 50, 130, 300, 800 или 2000 кДа, а возле второго глаза основу без активного компонента.
Результаты:
- увлажнённость и упругость кожи выросли со всеми пятью составами;
- глубина морщин на слепках заметно уменьшилась только у 50 и 130 кДа;
- авторы связывают это с тем, что низкомолекулярная форма лучше проникает в кожу, но называют это предположением.
Другие исследования средств с гиалуроновой кислотой, которые собраны в обзоре 2022 года:
| Кто участвовал | Срок | Средство | Что изменилось |
|---|---|---|---|
| 40 женщин с признаками старения кожи | 30 дней | Шесть форм гиалуроновой кислоты разного веса | Вид кожи по объёму морщин лучше, чем с плацебо |
| 59 женщин с признаками фотостарения | 12 недель | Сыворотка с гиалуроновой кислотой и ещё тремя активами | Увлажнённость выросла |
| 63 женщины после ботулинотерапии, контрольная группа без средства | 24 недели, утром и вечером | Сыворотка с 1,5 % гиалуроновой кислоты, пептидами и производным витамина С | Против контрольной группы мелкие линии лучше примерно на 16 %, упругость на 20 % |
В двух из трёх случаев гиалуроновая кислота была не единственным активом, а последний опыт оплатил производитель. Авторы обзора сами пишут, что нужны более долгие и хорошо контролируемые испытания. Мы бы ждали от гиалуроновой кислоты того, что показали эти данные: увлажнения кожи лица и немного большей упругости. Вернуть лицу форму помогают филлеры, и это процедура у врача-косметолога.
Виды гиалуроновой кислоты: высокомолекулярная и низкомолекулярная
От молекулярного веса зависит, где гиалуроновая кислота останется после нанесения. Проникновение проверяли в лаборатории на срезах кожи человека: формы 20-300 кДа проходили через роговой слой, формы 1000-1400 кДа оставались на поверхности. Это данные о срезах, в этой работе живую кожу не изучали.
| Вид | Молекулярный вес в работах | Что известно |
|---|---|---|
| Высокомолекулярная | 1000-1400 кДа и больше | Через роговой слой не проходит, образует плёнку, снижает испарение влаги |
| Низкомолекулярная | 20-300 кДа | Проходит через роговой слой на срезах; у форм 50 и 130 кДа уменьшилась глубина морщин |
| Гидролизованная | По INCI не указывается | Продукт гидролиза гиалуроновой кислоты кислотой, ферментом или другим способом |
По названию Sodium Hyaluronate молекулярный вес не определить: в той работе с морщинами все пять составов содержали гиалуронат натрия, а вес у него был разный. Гидролизованная форма и сшитый полимер видны в составе отдельными названиями.
Гнаться за самой маленькой молекулой мы бы не советовали. В обзорах низкомолекулярной гиалуроновой кислоте приписывают провоспалительное действие: она связывается с рецепторами, которые запускают воспалительный ответ. Короткие фрагменты в тканях описывают как сигнал повреждения. Средство с одной высокомолекулярной формой тоже рабочее: уровень увлажнения и упругость выросли и у самой крупной формы.
Как обозначается гиалуроновая кислота в составе косметики
В составе гиалуроновую кислоту почти всегда пишут солью. По данным одного обзора, лишь около 5 % средств содержат саму кислоту (Hyaluronic Acid), а больше 95 % гиалуронат натрия. В косметике её используют в концентрации от 0,2 до 1 %, максимум до 2 %.
| INCI | Что это | Функция по базе ингредиентов |
|---|---|---|
| Sodium Hyaluronate | Натриевая соль гиалуроновой кислоты | Увлажнение, уход за кожей |
| Hyaluronic Acid | Сама кислота | Увлажнение, уход за кожей, антистатик |
| Potassium Hyaluronate | Калиевая соль | Уход за кожей |
| Hydrolyzed Hyaluronic Acid | Гидролизованная форма | Увлажнение, уход за кожей и волосами |
| Sodium Acetylated Hyaluronate | Ацетилированная натриевая соль | Увлажнение |
| Sodium Hyaluronate Crosspolymer | Сшитый полимер натриевой соли | Увлажнение, уход за кожей |
| Hydroxypropyltrimonium Hyaluronate | Производное гиалуроновой кислоты | Образует плёнку |
| Hyaluronidase | Фермент, расщепляющий гиалуроновую кислоту | Уход за кожей |
Искать в составе удобно по корню hyaluron, но в базе косметических ингредиентов с ним больше 80 названий, и не все они гиалуроновая кислота. Ищите в названии Hyaluronic Acid или Hyaluronate, а Hyaluronidase к ней не относится.
Средства с гиалуроновой кислотой: сыворотки, кремы, маски
Сыворотка жидкая, ею пользуются после очищения и тоника. Средства наносят от самой лёгкой текстуры к самой плотной, поэтому сыворотка стоит перед кремом. Об этом шаге и о том, что ещё в него входит, подробно в статье про порядок ухода за лицом утром и вечером.
Гель, лосьон или тоник, маска
Гиалуроновую кислоту и её производные вводят в кремы, лосьоны, гели, сыворотки, маски и патчи для лица, шеи, кожи вокруг глаз и губ, в антицеллюлитный уход за телом и даже в декоративную косметику.
Гель с гиалуроновой кислотой удобен жирной и комбинированной коже: ей подходят лёгкие текстуры без масел с пометкой «некомедогенно». Сухой коже поверх геля нужен крем или масло.
Лосьон или тоник с гиалуроновой кислотой наносят раньше сыворотки, после него идут сыворотка и крем.
Тканевую маску кладут после очищения и тоника, перед кремом; подробно о ней в статье как пользоваться тканевой маской для лица.
Гиалуроновая кислота бывает и в капсулах, но это пищевая добавка, к косметике она не относится.
Как выбрать средство с гиалуроновой кислотой
Начните с типа кожи, а не с процента на этикетке. Высокая концентрация не обязательна: увлажнение улучшалось уже при 0,1 % в составе.
- Ищите в составе Sodium Hyaluronate или другие названия из таблицы выше и проверьте, нет ли рядом активов, которые вам не подходят.
- Новое средство сначала проверьте на небольшом участке кожи, как описано в разделе о вреде.
| Тип кожи | Что выбрать | Что сверху |
|---|---|---|
| Сухая | Гель или сыворотка с гиалуроновой кислотой без отдушек, красителей и спирта | Крем с липидами или масло |
| Обезвоженная | Гель или сыворотка без отдушек, красителей и спирта | Увлажняющий крем по типу кожи |
| Жирная и комбинированная | Лёгкий гель без масел, с пометкой «некомедогенно» | Некомедогенный флюид |
Кому подходит гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота подходит и обезвоженной, и сухой коже. Обезвоживание означает нехватку воды, и оно бывает при любом типе кожи, даже у жирной и комбинированной. Сухая кожа отличается от обезвоженной: ей не хватает липидов, кожного сала, поэтому поверх гиалуроновой кислоты ей нужен крем или масло. Если не уверены, какая у вас кожа, начните с проверки по нашей инструкции, как определить тип кожи лица.
По медицинским памяткам, гиалуроновой кислотой можно пользоваться при беременности и кормлении грудью. Но смотрите на весь состав: если в средстве есть ретиноиды, при беременности его не используют.
При дерматите и акне средней и тяжёлой степени уход подбирает дерматолог.
После косметологических процедур
Средства с гиалуроновой кислотой применяют и после процедур в кабинете. В небольшой работе 24 женщины с сухой кожей после филлеров, микроигольчатой терапии или химического пилинга через 2 дня после процедуры 28 дней дважды в день наносили сыворотку с гиалуроновой кислотой. Её хорошо переносили, а увлажнённость и упругость выросли сильнее, чем на участках без неё. В метаанализе с 2363 участниками из восьми стран средство с гиалуроновой кислотой после пилингов, лазера, фотоомоложения, криотерапии и инъекций тоже переносилось хорошо. Какое средство и с какого дня можно после конкретной процедуры, решает врач, который её проводил.
Как пользоваться гиалуроновой кислотой для лица
Пользуйтесь ею утром и вечером, как в опытах, где средства наносили дважды в день. Сыворотку распределяют по чистому лицу, а сверху обязательно увлажняющее средство.
Правила применения утром:
- Умыться мягким средством.
- Протереть лицо тоником, если вы им пользуетесь.
- Распределить сыворотку с гиалуроновой кислотой по лицу.
- Нанести увлажняющий крем.
- Последним слоем нанести солнцезащитное средство.
Вечером схема та же без SPF. Если жидких средств два, первым идёт более жидкое, а увлажняющий крем после них. Как распределять увлажняющее средство, сколько брать и сколько ждать перед следующим слоем, подробно в статье как наносить крем для лица.
В опыте на 123 добровольцах сравнили четыре варианта: только умывание, сыворотку с гиалуроновой кислотой, увлажняющий крем и сыворотку с кремом поверх. Через 30 минут уровень увлажнения был выше, чем после умывания, у всех трёх вариантов ухода. Через 8 часов разница сохранилась только у сочетания двух средств. Работу провёл производитель таких средств, но вывод совпадает с медицинскими памятками о сухой и обезвоженной коже: гиалуроновую кислоту закрывают увлажняющим средством или маслом.
Её можно наносить и вокруг глаз: в работе с пятью составами разного веса их наносили именно в эту область. Обычный увлажняющий крем у глаз допустим, а средства от акне и антивозрастные с активами к векам лучше не подносить.
С чем сочетать гиалуроновую кислоту
Гиалуроновая кислота уживается в одном уходе с ниацинамидом, витамином С и ретиноидами.
| Актив | Можно ли вместе | Порядок |
|---|---|---|
| Ниацинамид | Да | Сыворотка с ниацинамидом, затем увлажняющий крем, например с гиалуроновой кислотой |
| Витамин С | Да | Сыворотка с витамином С, затем увлажняющий крем |
| Ретиноиды | Да | Вечером ретиноид, затем увлажняющий крем |
| Масла, средства с липидами | Да, особенно для сухой кожи | Поверх гиалуроновой кислоты |
| Солнцезащитное средство | Да | Утром последним слоем |
Как встроить ниацинамид в уход, разобрано в статье про ниацинамид для лица. Витамин С сам кожу не увлажняет, поэтому увлажняющий крем после него остаётся отдельным шагом.
С ретиноидами есть один опыт. 38 женщин 44-60 лет каждый вечер 12 недель использовали третиноин 0,025 %. На половине лица 4 недели добавляли средство с гиалуроновой кислотой, ниацинамидом и токоферолом. На этой стороне сухость, стянутость, жжение и зуд были слабее, чем на половине только с солнцезащитным средством. Состав там многокомпонентный, поэтому заслугу одной гиалуроновой кислоты этот опыт не показывает. Третиноин назначает врач, и уход к нему тоже согласуйте с ним.
Вред гиалуроновой кислоты для кожи
Реакции на гиалуроновую кислоту редки. По оценке экспертов по безопасности косметики, в опытах на животных она не вызывала сенсибилизацию, а сама кислота и её натриевая и калиевая соли безопасны в косметике в концентрации до 2 %. Побочные эффекты могут давать средства, где гиалуроновую кислоту соединили с другими веществами.
В описанном случае аллергического контактного дерматита на средство с гиалуроновой кислотой реакцию вызвал консервант дегидроацетат натрия. Если кожа реагирует на новое средство, мы бы не спешили вычёркивать гиалуроновую кислоту из ухода целиком: посмотрите, что ещё есть в составе, и сравните с теми средствами, которые вы переносите.
Новое средство сначала проверьте на небольшом участке кожи:
- Нанесите средство на участок размером с монету на сгибе локтя или внутренней стороне руки.
- Повторяйте дважды в день 7-10 дней.
- Если появилось покраснение, зуд или отёк, сразу аккуратно смойте средство и больше им не пользуйтесь.
Если реакция сильная или не проходит, обратитесь к дерматологу.
Если сыворотка изменила цвет или запах, выбросьте её, даже если срок по маркировке не вышел; как читать дату на упаковке, разобрано в статье про срок годности косметики.
Уколы гиалуроновой кислоты: чем отличаются от ухода
Уколы и филлеры на её основе относятся к медицинским процедурам косметологии. Филлеры возвращают лицу естественную форму, у косметики задача другая: увлажнение кожи. Делать инъекции может только обученный медицинский специалист: при неправильном введении возможны тяжёлые осложнения.
Частые вопросы о гиалуроновой кислоте для лица
Можно ли пользоваться гиалуроновой кислотой каждый день?
Да. В опытах составы с ней наносили утром и вечером 60 дней, а в другой работе средство применяли 24 недели.
Чем Sodium Hyaluronate отличается от гиалуроновой кислоты?
Это натриевая соль гиалуроновой кислоты. В косметике чаще используется именно она, функция почти та же: увлажнение и уход за кожей. Молекулярный вес у гиалуроната натрия бывает разным, по названию его не узнать.
Нужен ли крем поверх сыворотки?
Нужен. Через 8 часов уровень увлажнения оставался выше только у тех, кто наносил оба средства. Сухой коже крем поверх нужен тем более: ей не хватает липидов.
Какая гиалуроновая кислота лучше для лица?
Для увлажнения работают все формы: в работе с пятью составами увлажнённость и упругость выросли при весе от 50 до 2000 кДа. Глубина морщин уменьшилась только при 50 и 130 кДа. Самая короткая молекула не всегда лучше: у мелких фрагментов описано провоспалительное действие.
Можно ли гиалуроновую кислоту при беременности?
По медицинским памяткам, при беременности и кормлении грудью гиалуроновой кислотой пользоваться можно. Проверьте остальной состав: средства с ретиноидами в это время не используют.
Подходит ли гиалуроновая кислота жирной коже?
Подходит, если кожа обезвожена: нехватка воды бывает и при жирном типе. Выбирайте лёгкий гель без масел, а сверху некомедогенный флюид.
Сколько держится гиалуроновая кислота на лице?
Через 30 минут после одной сыворотки уровень увлажнения выше, чем после умывания, а через 8 часов эта разница держится только у сыворотки с кремом сверху.
Через сколько виден эффект?
Увлажнённость выше уже через 30 минут после нанесения. Изменения упругости замеряли через 30 и 60 дней. Глубина морщин в опыте с пятью составами за этот срок уменьшилась только у двух низкомолекулярных форм.
