В утреннем уходе сыворотку с витамином С наносят на чистую кожу лица после умывания и тоника, а сверху кладут увлажняющий крем и солнцезащитное средство. Пользоваться ею лучше ежедневно. Заметный результат обычно появляется месяца через три.
- Что делает витамин С в сыворотке
- Какую форму витамина С выбрать
- Кому подходит сыворотка с витамином С
- Как использовать сыворотку с витамином С
- Утром или вечером
- Как часто и когда ждать результат
- Можно ли пользоваться сывороткой летом
- С чем сочетать витамин С в уходе
- Что делать, если сыворотка щиплет или лицо покраснело
- Частые вопросы о сыворотке с витамином С
- Почему после сыворотки кожа стала оранжевой?
- Как хранить сыворотку?
- Каким кремом закрывать сыворотку с витамином С?
- Можно ли наносить сыворотку на ночь без крема?
- Что будет, если пропустить несколько дней?
Что делает витамин С в сыворотке
Главная работа витамина С в косметике антиоксидантная: он нейтрализует свободные радикалы, которые ультрафиолет и другие внешние факторы запускают в клетках кожи и которые ведут к фотостарению. Ещё он нужен для синтеза коллагена и тормозит тирозиназу, фермент, который отвечает за выработку меланина. Сыворотку с ним включают в уход ради защиты кожи от солнца в паре с SPF, против мелких морщин и пигментных пятен.
В систематическом обзоре 2023 года собрали 7 работ на 139 добровольцах. Под витамином С кожа становилась более гладкой, менее морщинистой, пятна пигментации светлели. Заметные изменения обычно появляются при долгом применении. Сам витамин С кожу не увлажняет: на участках с плацебо без витамина увлажнённость выросла так же. Поэтому увлажняющий крем остаётся отдельным шагом ухода. При мелазме витамин С может работать слабее других осветляющих средств.
Какую форму витамина С выбрать
На упаковке пишут «витамин С», а в составе стоит одна из форм. От неё зависят стабильность продукта, сила действия и риск раздражения.
| Форма | Как записана в INCI | Что о ней известно |
|---|---|---|
| L-аскорбиновая кислота | Ascorbic Acid | Самая изученная. Проникает в кожу, только если pH продукта ниже 3,5. Быстро окисляется на свету и воздухе |
| Магния аскорбилфосфат | Magnesium Ascorbyl Phosphate | Стабильнее, чувствительную кожу может раздражать реже. В коже свиньи уровень витамина С не повысил |
| Аскорбилпальмитат | Ascorbyl Palmitate | Жирорастворимая форма. Уровень витамина С в коже тоже не повысил |
| Другие производные | Разные, часто со словом Ascorbyl | Стабильнее в формуле, но проникновение в кожу у них ограничено |
Для L-аскорбиновой кислоты рабочая концентрация 10-20 %. Ниже 8-10 % эффективность низкая, а выше 20 % действие уже не растёт, растёт только риск раздражения. Поэтому сыворотки с цифрой выше 20 % на этикетке мы бы не брали. Для производных эти пороги не действуют: их посчитали для аскорбиновой кислоты.
Витамин С часто сочетают с витамином Е и феруловой кислотой. Витамин С восстанавливает витамин Е после того, как тот поработал антиоксидантом, а феруловая кислота делает смесь двух витаминов стабильнее. В лабораторном опыте раствор 15 % L-аскорбиновой кислоты с 1 % витамина Е защищал кожу от покраснения под ультрафиолетом в 4 раза, а с добавкой 0,5 % феруловой кислоты примерно в 8 раз.
Окисляясь, аскорбиновая кислота превращается в дегидроаскорбиновую и желтеет. Берите сыворотку в упаковке из тёмного или тонированного стекла, лучше с плотной крышкой. Если открытая сыворотка потемнела, польза от витамина С в ней уже не та, такую сыворотку лучше выбросить.
Кому подходит сыворотка с витамином С
Ограничения у витамина С есть только для чувствительной кожи. Другим типам кожи подбирают текстуру сыворотки и крем сверху: жирной обычно удобнее лёгкая сыворотка без масел. Если вы не уверены, какой у вас тип кожи, его можно определить дома по простому тесту.
Чувствительной коже начинать лучше с меньшей концентрации аскорбиновой кислоты или с магния аскорбилфосфата. При акне средней и тяжёлой степени, розацеа, дерматите и на лечении рецептурными средствами новый актив в уход сначала обсуждают с дерматологом.
Во время беременности местный витамин С дерматологи считают в целом безопасным, но больших исследований на беременных не проводили, поэтому сыворотку стоит согласовать с врачом, который ведёт беременность.
Как использовать сыворотку с витамином С
Утренний уход с витамином С выглядит так:
- Умыться мягким средством и промокнуть лицо полотенцем.
- Протереть кожу тоником, если он есть в уходе. Этот шаг можно пропустить.
- Нанести сыворотку с витамином С на кожу лица в том количестве, которое указано в способе применения, и распределить кончиками пальцев.
- Нанести увлажняющий крем по типу кожи.
- Последним слоем нанести солнцезащитное средство.
Средства идут от самой лёгкой текстуры к самой плотной, а солнцезащитное средство всегда наносят последним, какой бы ни была его текстура. Подробно, куда в этой схеме встают тоник, крем для глаз и маски, разобрано в статье про порядок ухода за лицом.
Утром или вечером
Дерматологи советуют наносить сыворотку утром: днём витамин С защищает кожу от ультрафиолета вместе с солнцезащитным средством. Вечером ею тоже пользоваться можно, вреда в этом нет. Если же вечер занят ретинолом или кислотами, витамин С оставляют на утро.
Регулярность при этом важнее часа. На коже свиньи уровень аскорбиновой кислоты дошёл до максимума за три ежедневных нанесения, а когда нанесения прекращали, убывал вдвое примерно за 4 дня.
Как часто и когда ждать результат
Обычно сыворотку наносят раз в день, некоторые средства по инструкции рассчитаны на два раза. Результат от такого ухода копится медленно: заметные изменения обычно видны примерно через три месяца. Чтобы их увидеть, сфотографируйте лицо при одном и том же дневном свете в начале и потом раз в месяц.
Можно ли пользоваться сывороткой летом
Да. В опыте с феруловой кислотой, описанном выше, раствор с витамином С снижал покраснение кожи от ультрафиолета. Летом важнее закрыть сыворотку средством с SPF 30 или выше и обновлять SPF на улице каждые два часа.
С чем сочетать витамин С в уходе
Жёстких запретов у витамина С почти нет: с SPF, другими антиоксидантами, третиноином и AHA он совместим. Но аскорбиновая кислота кислая, и если в один уход сложить её с ретинолом или пилингом, раздражение от каждого средства суммируется.
| Средство | Вместе в одном уходе | Как лучше |
|---|---|---|
| Средства с SPF | Да | Утром последним слоем |
| Витамин Е, феруловая кислота | Да | Удобно в одной формуле |
| Гиалуроновая кислота, увлажняющие средства | Да | Сначала сыворотка с витамином С |
| Ниацинамид | Да | При покраснении разнести на утро и вечер |
| Ретинол | Лучше разнести | Витамин С утром, ретинол вечером |
| AHA и BHA, пилинги | Лучше разнести | Кислоты вечером или в другой день |
| Рецептурные средства от акне и гиперпигментации | По схеме врача | Витамин С добавить только по согласованию с дерматологом |
Ниацинамид с витамином С выпускают даже в одном средстве. Средство с 10 % ниацинамида и 5 % магния аскорбилфосфата в клиническом исследовании переносилось хорошо. Сыворотку с витамином С добавляйте в уход отдельно от других новых активов: тогда при раздражении понятно, на что реагирует кожа.
Что делать, если сыворотка щиплет или лицо покраснело
Раздражение от витамина С бывает редко, и риск выше у аскорбиновой кислоты в концентрации больше 20 %. Признаки: жжение, покраснение, зуд, сухость.
Перед первым нанесением на лицо проверьте сыворотку на сгибе локтя или внутренней стороне руки: участок размером с монету, дважды в день, 7-10 дней. Нет покраснения, зуда и отёка, можно переходить на лицо.
Если кожа отреагировала уже на лице:
- Смыть сыворотку водой и, пока кожа не успокоится, не наносить ни кислоты, ни ретинол.
- Проверить, не стоит ли витамин С в один уход с ретинолом, кислотами или новым средством, и развести их по времени.
- После того как кожа успокоится, перейти на концентрацию ниже или на магния аскорбилфосфат.
Если покраснение, отёк или сыпь не проходят после отмены сыворотки или появились волдыри, нужен дерматолог.
Частые вопросы о сыворотке с витамином С
Почему после сыворотки кожа стала оранжевой?
Витамин С окисляется на коже от контакта с кислородом, поэтому утром, если сыворотку наносили на ночь, на лице бывает желтоватый или оранжевый оттенок. Сыворотка может оставить желтоватые пятна и на ткани. Если оттенок появился от свежего светлого продукта, это окисление на коже. Если потемнела сама сыворотка во флаконе, её пора выбросить.
Как хранить сыворотку?
Плотно закрытой, вдали от солнца и тепла. Крышку закрывайте сразу после использования и не переливайте сыворотку в другую тару: от воздуха и света витамин С окисляется быстрее.
Каким кремом закрывать сыворотку с витамином С?
Увлажняющим средством по типу кожи. Сухой коже подходит плотный крем, жирной лёгкий некомедогенный флюид или гель без масел.
Можно ли наносить сыворотку на ночь без крема?
Вечером сывороткой пользоваться можно, но витамин С в ней кожу не увлажняет. Поэтому увлажняющее средство сверху лучше оставить, особенно сухой коже.
Что будет, если пропустить несколько дней?
Пара пропущенных дней результат, судя по опытам на коже свиньи, не отменяет: витамин С уходит из кожи постепенно, за несколько дней после последнего нанесения.
